Pijn en ziekten zijn vaak het gevolg van complexe verstoringen in ons lichaam en zenuwstelsel, en het kan verrassend zijn om te ontdekken dat een veelvoorkomende oorsprong van deze verstoringen te maken heeft met het onderdrukken van emoties, zelfs als dit onbewust gebeurt. Het is als een subtiel samenspel tussen onze innerlijke wereld en onze fysieke gesteldheid, waarbij emoties zoals verdriet, woede, boosheid, angst en frustratie vaak de hoofdrol spelen.
In feite is ons lichaam opmerkelijk in staat om pijn te gebruiken als een soort ‘afleidingsstrategie’ om deze emoties niet volledig te hoeven ervaren. Dit is vergelijkbaar met andere afleidingsmethoden die we kennen, zoals roken, nagelbijten, emotie-eten of zelfs onbewust krabben als we plotseling jeuk krijgen.
Het is fascinerend hoe ons lichaam soms pijn als een soort “afleidingsstrategie” kan inzetten om bepaalde emoties te vermijden of niet volledig te hoeven voelen. Dit complexe samenspel tussen onze fysieke en emotionele aspecten is een intrigerende weergave van hoe nauw verbonden ons lichaam en geest eigenlijk zijn.
Stel je voor dat je onbewust emoties zoals woede, boosheid, angst of verdriet onderdrukt. Deze emoties kunnen intens zijn en soms moeilijk te hanteren. Ons lichaam kan dan, als een soort beschermingsmechanisme, besluiten om pijnlijke fysieke sensaties te creëren als een manier om de aandacht af te leiden van die emotionele ongemakken. Dit kan gebeuren zonder dat we ons er bewust van zijn.
Het is alsof ons lichaam een complexe dans uitvoert tussen fysieke sensaties en emotionele beleving. In plaats van de emotionele pijn te ervaren, leidt ons lichaam ons af door fysieke pijn te creëren. Dit kan zich op verschillende manieren manifesteren, zoals spierpijn, hoofdpijn, buikpijn of andere fysieke ongemakken.
Deze “afleidingsstrategie” kan tijdelijk verlichting bieden, omdat we onze aandacht richten op de fysieke pijn in plaats van de onderliggende emoties. Echter, dit mechanisme kan op de lange termijn juist bijdragen aan meer ongemak en spanning, aangezien de oorspronkelijke emoties niet worden verwerkt en dus blijven bestaan.
Onze lichamen kunnen fysiologische veranderingen teweegbrengen die worden aangestuurd door psychologische factoren, soms zelfs zonder dat we ons hiervan bewust zijn.
Een eenvoudige blik op hoe dit mechanisme werkt in onze hersenen zou er als volgt uit kunnen zien: onderdrukte emoties leiden tot een toename van spanning in ons zenuwstelsel. Deze spanning wordt vervolgens doorgegeven aan de bindweefselstructuren, ook bekend als fascia. Na verloop van tijd kan dit leiden tot verstoringen in verschillende delen van ons lichaam. Deze verstoringen kunnen zich uiten als minder goed functionerende gewrichten of organen.
Wanneer dit proces zich voortzet, kunnen fasciavernauwingen ontstaan, wat knopen van spanning en gevoeligheid zijn in onze spieren. Dit kan op zijn beurt leiden tot een vernauwing van bloedvaten, wat resulteert in verminderde bloedtoevoer en daardoor minder voedingsstoffen en zuurstof naar de betreffende gebieden. Dit kan leiden tot een soort energiecrisis, waarbij het lichaam pijn- en afvalstoffen gaat produceren. Hierdoor kan de pH-waarde in het gebied lager worden, wat het zuurder maakt en de zenuwuiteinden gevoeliger maakt.
Dit hele proces kan resulteren in een vicieuze cirkel van pijn en spanning, waarbij ons zenuwstelsel steeds meer beschermende activiteiten onderneemt om ons te behoeden voor de oorspronkelijke emoties die we hebben onderdrukt. Het is als een opwaartse spiraal waarin de spanning in ons lichaam voortdurend toeneemt.
Het begrijpen van dit complexe samenspel tussen emoties, zenuwstelsel en fysieke reacties kan een sleutel zijn tot het aanpakken van pijn en ziekten op een dieper niveau. Het openen van de weg naar het bewust ervaren en verwerken van onderdrukte emoties kan een bevrijdende stap zijn in het herstellen van de harmonie tussen lichaam en geest, en uiteindelijk in het bevorderen van welzijn en genezing.
Dit is waar technieken zoals BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB® (Trauma Release Breathwork) en Myofasciale Triggerpoint Release een cruciale rol spelen, omdat ze kunnen helpen om het beschreven proces van het onderdrukken van emoties en de daaruit voortvloeiende fysieke verstoringen te doorbreken en het evenwicht te herstellen.
