Trauma Release Breathwork sessie

Trauma Release Breathwork Sessie

"Werken met het lichaam, de adem en het zenuwstelsel"

Trauma Release & Breathwork sessies zijn geen gesprekken waarin je je verhaal opnieuw hoeft te vertellen. Het zijn lichaamsgerichte sessies waarin we werken met spanning, stress en trauma die zijn opgeslagen in het zenuwstelsel. Niet via analyse, maar via ervaring. Via het lichaam dat al die tijd heeft vastgehouden wat ooit niet kon worden afgemaakt.

Wanneer een ervaring te intens is, schakelt je systeem automatisch over op overleven. Spanning wordt vastgezet, emoties worden ingehouden, reflexen blijven hangen. Niet omdat je dat kiest, maar omdat je lichaam je probeert te beschermen. En zelfs wanneer het gevaar allang voorbij is, kan je zenuwstelsel nog steeds in diezelfde stand blijven staan.

Dat zie je terug in klachten die vaak moeilijk te verklaren zijn. Vermoeidheid die blijft. Onrust. Angst. Een lichaam dat gespannen blijft of juist afgesloten voelt. Patronen waar je met je hoofd niet uitkomt. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je systeem nog steeds beschermt wat ooit te veel was.

In deze sessies werken we direct met dat systeem. Met het autonome zenuwstelsel. Met regulatie, veiligheid en ontlading. Zodat het lichaam stap voor stap mag zakken van overleven naar herstel.

Yes, ik wil deelnemen

Opgeslagen spanning loslaten via het lichaam

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een krachtig lichaamsgericht proces dat helpt opgeslagen trauma, stress en spanning los te laten. Onder deskundige begeleiding werk je met het zenuwstelsel, de fascia en onder andere de psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd.

Wanneer een dreigende situatie niet volledig kan worden doorleefd of ontladen, blijft het lichaam in een staat van vecht, vlucht of bevriezing hangen. Spanning zet zich vast in spieren en bindweefsel. BRTT® activeert het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam, waardoor het zenuwstelsel kan kalmeren en resetten.

Er wordt niets geforceerd. Geen druk. Geen verwachting. Alles gebeurt binnen jouw grenzen en in jouw tempo. Je hoeft niets te begrijpen om te kunnen voelen wat er gebeurt.

Trauma Release Breathwork (TRB®) sluit aan op het lichaamsgerichte werk van BRTT® en gebruikt de adem als ingang naar meer bewustzijn, lichaamscontact en emotionele verwerking.

De manier waarop we ademen is vaak nauw verbonden met hoe we ons voelen. Veel mensen houden onbewust spanning vast in hun ademhaling. We ademen oppervlakkiger wanneer we gespannen zijn, houden gevoelens tegen of raken het contact met ons lichaam kwijt.

Tijdens een TRB®-sessie werken we met verschillende ademtechnieken die je uitnodigen om de aandacht naar binnen te brengen. Hierdoor ontstaat vaak meer bewustzijn van lichamelijke sensaties, emoties, gedachten en patronen die in het dagelijks leven naar de achtergrond verdwijnen.

Iedere ervaring is anders. Sommige mensen ervaren ontlading, emoties of inzichten. Anderen ervaren juist stilte, ontspanning of een diepere verbinding met zichzelf. Wat zich aandient hoeft niet gestuurd of geforceerd te worden. De adem helpt om ruimte te maken voor wat op dat moment gezien, gevoeld of ervaren wil worden.

TRB® gaat niet over het herbeleven van het verleden, maar over het vergroten van het contact met jezelf in het hier en nu.

De kracht van BRTT® en TRB® samen

BRTT® en TRB® vullen elkaar op natuurlijke wijze aan.

Waar BRTT® zich voornamelijk richt op het lichaam, spanning en het zenuwstelsel, werkt TRB® via de adem en bewustwording. Samen ondersteunen deze methodieken het proces van regulatie, ontspanning en het herstellen van contact met jezelf.

Veel deelnemers ervaren na een sessie:

• Meer rust en ontspanning
• Een diepere verbinding met hun lichaam
• Meer bewustzijn van emoties en patronen
• Vermindering van stress en spanning
• Een vrijere ademhaling
• Meer veerkracht in het dagelijks leven
• Een groter gevoel van aanwezigheid en gronding
• Meer ruimte om gevoelens te ervaren en te verwerken
• Verbeterde lichaamsbewustwording
• Meer contact met zichzelf

Iedere ervaring is uniek. Wat een sessie in beweging brengt verschilt van persoon tot persoon. Daarom werken we altijd vanuit veiligheid, afstemming en respect voor het tempo van het lichaam.

Het doel is niet om iets te forceren of te repareren, maar om ruimte te creëren voor wat het lichaam en het zenuwstelsel op dat moment nodig hebben.

Beschikbare datums

15 oktober

09:30 - 12:30 of 14:00 - 17:00

2026 Hilversum -> 2027 Ravenstein

Beschikbaar

Reserveren

27 januari

09:30 - 12:30 of 14:00 - 17:00

2026 Hilversum -> 2027 Ravenstein

Beschikbaar

Reserveren

4 maart

09:30 - 12:30 of 14:00 - 17:00

2026 Hilversum -> 2027 Ravenstein

Beschikbaar

Reserveren

FAQ en praktische zaken

Vraag en antwoord

Wat is een Trauma Release & Breathwork sessie?

Een lichaamsgerichte sessie waarin we werken met opgeslagen stress, spanning en trauma via BRTT® en TRB®. We werken direct met het zenuwstelsel, het lichaam en de adem.

Wat is het verschil tussen BRTT® en TRB®?

BRTT® richt zich op lichamelijke ontlading en het loslaten van opgeslagen spanning via het lichaam. TRB® werkt via ademhaling en helpt diepere emotionele en onderbewuste lagen openen.

Wat kan ik voelen tijdens een sessie?

Iedere sessie is anders. Je kunt ontlading, emoties, tremoren, warmte, ontspanning, vermoeidheid, inzichten of juist rust ervaren.

Helpt dit bij stress en burn-out klachten?

Ja. Veel mensen ervaren meer rust, regulatie en ontspanning bij stress, spanning, burn-out klachten en emotionele overbelasting.

Wat gebeurt er in het zenuwstelsel tijdens een sessie?

Het lichaam krijgt ruimte om opgeslagen overlevingsreacties zoals fight, flight of freeze stap voor stap los te laten en te reguleren.

Is een sessie veilig?

Veiligheid en regulatie staan centraal binnen iedere sessie. We werken afgestemd op het tempo en de draagkracht van het lichaam.

Wat als ik veel emoties voel tijdens de sessie?

Emoties mogen er zijn en worden stap voor stap begeleid. We werken zonder te forceren of iemand te overspoelen.

Kan deze sessie helpen bij lichamelijke spanning?

Ja. Veel deelnemers ervaren verlichting bij chronische spanning, vastzittende emoties, onrust, vermoeidheid en stressgerelateerde klachten.

Reserveren of meer informatie nodig?

Wil je een reservering plaatsen of heb je meer informatie nodig over onze opleidingen of therapieën? Neem dan contact met ons op of stuur een mail naar info@inner-journey.nl

Neem contact op Datum kiezen en reserveren Bekijk onze kalender

Naam van de sessie: BRTT® & TRB® – Trauma Release & Breathwork-sessie

Omschrijving: Een begeleide groepssessie waarin lichaamswerk en ademwerk samenkomen. Tijdens de sessie maak je kennis met BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy en TRB® – Trauma Release Breathwork. Je wordt uitgenodigd om aandacht te geven aan lichamelijke sensaties, spanning, emoties en je ademhaling.
Er is ruimte voor jouw eigen tempo en grenzen. De ervaring kan per persoon verschillen. De begeleiders ondersteunen je tijdens het proces en helpen je om de sessie rustig af te ronden.

Aanbieder: Inner Journey

Prijs: € 99 per persoon

Locatie & bereikbaarheid: De opleiding vindt plaats bij Inner Journey in Ravenstein, aan de rand van het historische stadscentrum. Goed bereikbaar met de auto en het openbaar vervoer.

Adres
Mgr. Zwijsenstraat 1-B
5371 BS Ravenstein

Met de auto
De locatie ligt vlak bij de A50 richting Eindhoven en Nijmegen en de A59 richting ’s-Hertogenbosch.

Met de trein
Vanaf NS-station Ravenstein loop je in minder dan vijf minuten naar onze locatie.

Parkeren & opladen
Op het naastgelegen parkeerterrein zijn zes parkeerplaatsen beschikbaar. In de directe omgeving kun je ook gratis openbaar parkeren. Op eigen terrein staan twee laadpalen, geschikt voor het gelijktijdig opladen van vier elektrische auto’s.

Wat deelnemers ervaren:

Kennismaking met lichaamsgericht werken via BRTT® en ademwerk via TRB®.
Aandacht voor de ademhaling en lichamelijke sensaties.
Ruimte om spanning en emoties op te merken en te onderzoeken.
Oefenen met het herkennen en aangeven van persoonlijke grenzen.
Een begeleide afronding met ruimte om stil te staan bij de ervaring.

Voor wie: Voor mensen die lichaamsgericht werk en ademwerk willen ervaren. Deze sessie is gericht op persoonlijke ervaring en is geen opleiding tot begeleider.

Intake en deelname:
Voor deelname worden je gezondheid, persoonlijke situatie en eventuele contra-indicaties besproken. Intensief ademwerk is niet voor iedereen geschikt. Neem bij twijfel vooraf contact op, zodat de mogelijkheden zorgvuldig kunnen worden afgestemd.

Link naar de sessiepagina: https://www.inner-journey.nl/trauma-release-breathwork-sessie

Link naar de reserevringspagina: https://afrekenen.inner-journey.nl/checkout/sessie

Datum kiezen en reserveren

Sessie Trauma Release Breathwork