Wat het lichaam onthoudt
Op een bepaald moment in ons leven worden we geconfronteerd met situaties die te groot, te pijnlijk of te overweldigend waren om volledig te verwerken. Het lichaam laat dat niet zomaar los. Het dwingt ons vroeg of laat, via lichamelijke of psychische signalen, om de waarheid onder ogen te zien, te erkennen en te helen.
Het lichaam liegt nooit.
Het lichaam houdt zich aan feiten.
Ons systeem bewaart een volledige herinnering aan alles wat we ooit hebben meegemaakt. Wanneer emoties worden onderdrukt of genegeerd, komen ze op een later moment naar de oppervlakte in de vorm van angst, boosheid, verdriet, depressie, wrok, zelfbedrog of zelfs fysieke klachten en ziekte.
Dit is de prijs die je draagt voor wat je ooit moest verdragen. Maar trauma, hoe verwoestend ook, kan ook een deur worden: een pad naar bewustzijn, groei en genezing.
Het doel van traumaheling
Het belangrijkste in traumabegeleiding is niet dat het trauma verdwijnt, maar dat het jou niet langer leidt. Het wordt onderdeel van je levensverhaal, zonder het stuur over te nemen.
Je leert ermee omgaan. Je leert jezelf opnieuw vertrouwen. Je leert weer genieten van dagelijkse dingen, vanuit veiligheid, rust en aanwezigheid.
Hoe ziet een lichaamsgerichte traumabehandeling eruit
Het lichaam spreekt altijd. Verstijven van angst, rillingen langs je wervelkolom, een knoop in je buik, druk op de borst, tintelingen, spanning. Je lichaam vertelt je dat er iets speelt.
Wanneer de natuurlijke vecht of vlucht reactie niet ingezet kan worden, bevriest de energie in het lichaam. Deze immobiliteit kan leiden tot talloze klachten, overlevingspatronen en emotionele ontregeling.
Lichaamsgericht werken nodigt het lichaam uit om uit deze blokkade te komen. Het natuurlijke verwerkingsproces kan weer op gang komen. Alleen praten is hiervoor niet genoeg. Het lichaam moet mee.
De volgorde van onze begeleiding
1. Kennismaking en herstel van veiligheid
Alles begint bij veiligheid. Je moet je gezien, gehoord en op je gemak voelen. In het eerste gesprek onderzoeken we je hulpvraag, je geschiedenis en je grenzen. Ieder trauma is anders, en vraagt om een eigen benadering. Samen bepalen we hoeveel sessies waarschijnlijk nodig zijn.
2. Ontladen in een veilige omgeving
In een veilige, gedragen setting begeleid ik je bij het ontladen van spanning op fysiek, energetisch, emotioneel en mentaal niveau. Herstel vindt altijd plaats in het zenuwstelsel, via de weg van het lichaam.
3. Ontlading en verwerking
Je leert emoties die eerder onverdraaglijk waren toe te laten, te ervaren en los te laten. Herinneringen hoeven niet bewust opgeroepen te worden. Je werkt op een natuurlijke manier met je onderbewuste, terwijl je jouw lichaam volgt. Naarmate energie vrijkomt, ontstaat er ontspanning, rust, helderheid en kracht.
4. Patronen doorbreken en terugkeren naar jezelf
Je leert patronen en overlevingsmechanismen herkennen en loslaten. Je lichaam wordt weer een plek waar je kunt wonen in plaats van overleven. Je vindt innerlijke rust, stevigheid en plezier. Lichaamsgerichte traumatherapie opent je vermogen om het volledige spectrum van je emoties en sensaties te ervaren.
Wat dit werk voor je kan betekenen
Dit werk vergroot je capaciteit om de stroom van levensenergie te dragen. Het ondersteunt je wervelkolom, je zenuwstelsel en je vermogen om aanwezig te zijn in het moment.
Het transformeert je stap voor stap in iemand die meer bewust, vrij en verbonden leeft.
Je opent je voor een dieper begrip van jezelf.
Je opent je voor anderen.
Je opent je voor het leven.
Je gaat het leven weer ten volle vieren.
