Zeven eeuwenoude ademprincipes, samengebracht tot één veilig traumapad
Trauma Release Breathwork® (TRB®) is geen losse ademtechniek. Het is een zorgvuldig samengestelde methode, opgebouwd uit zeven van de meest fundamentele ademprincipes ter wereld, afkomstig uit verschillende culturen, tradities en wetenschappelijke inzichten.
Niet om te imponeren.
Maar omdat trauma nooit via één ingang ontstaat en dus ook niet via één ingang kan helen.
Bij Inner Journey hebben we deze ademprincipes niet simpelweg gecombineerd,
maar vertaald naar het zenuwstelsel van de moderne, getraumatiseerde mens.
Waarom TRB® uit meerdere ademtechnieken bestaat
Trauma nestelt zich niet op één laag.
Het leeft tegelijk in:
• het autonome zenuwstelsel
• het ademhalingspatroon
• de fascia
• het diafragma
• de psoas
• het emotionele brein
• en het lichaam dat voortdurend scant op gevaar
Daarom werkt één ademtechniek nooit volledig.
TRB® brengt zeven kernprincipes van ademhaling samen, zodat:
• het lichaam meerdere ingangen krijgt
• het zenuwstelsel keuzevrijheid ervaart
• trauma niet wordt geforceerd, maar uitgenodigd
De zeven ademprincipes binnen TRB®
Zonder ze technisch te maken, rust TRB® op zeven essentiële ademintelligenties die wereldwijd als fundament worden gezien:
• adem die reguleert
• adem die activeert zonder te overweldigen
• adem die vertraagt en verdiept
• adem die fascia en bindweefsel bereikt
• adem die CO₂-tolerantie herstelt
• adem die emotionele ontlading veilig maakt
• adem die integratie mogelijk maakt na activatie
Deze ademprincipes zijn afkomstig uit onder andere:
• oeroude ademtradities
• trauma- en polyvagaal werk
• somatische therapie
• moderne ademfysiologie
• zenuwstelselgerichte therapieën
Binnen TRB® worden ze niet los toegepast, maar dynamisch afgestemd op wat het lichaam van dat moment aankan.
Wat TRB® fundamenteel anders maakt
Veel ademwerk probeert iets te bereiken.
TRB® luistert eerst.
Er is:
• geen vaste volgorde die ‘moet’
• geen prestatie
• geen spirituele bypass
• geen “doorbraak”-druk
De adem past zich aan het lichaam van de cliënt aan — niet andersom.
Soms is TRB® bijna onzichtbaar zacht.
Soms brengt het diepe ontlading.
Soms alleen rust.
Alles is correct.
Wat er werkelijk gebeurt tijdens Trauma Release Breathwork®
Door de combinatie van deze zeven ademprincipes gebeurt er iets essentieels:
• het zenuwstelsel verlaat langzaam de overlevingsstand
• chronische ademrestrictie begint zich te openen
• freeze kan verzachten zonder schrikreactie
• vastgezette emoties krijgen beweging zonder overspoeling
• het lichaam leert opnieuw veilig aanwezig te zijn
Niet omdat de adem iets afdwingt,
maar omdat het systeem voelt:
ik hoef mezelf niet meer tegen te houden.
TRB® binnen Inner Journey
Binnen Inner Journey wordt TRB® nooit los ingezet.
Het wordt gedragen door:
• BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy)
• veiligheid
• belichaming
• ervaring
• en diepe kennis van traumadynamiek
TRB® is daarmee geen techniek,
maar een lichaamsdialoog.
Een manier waarop het lichaam eindelijk mag zeggen wat het al die tijd heeft vastgehouden, zonder opnieuw door de pijn heen te moeten.
De kern
Trauma Release Breathwork® is ontstaan uit één fundamentele overtuiging:
Als de adem zich veilig voelt, volgt het lichaam.
En wanneer het lichaam volgt,
komt heling niet als explosie, maar als thuiskomen.
