Wat als je lichaam niet is vergeten hoe het moet ontspannen, maar zich simpelweg nog niet veilig genoeg voelt?
Wat als de onrust, spanning en voortdurende alertheid geen teken zijn dat er iets mis met je is, maar beschermingsreacties van een lichaam dat te lang heeft moeten volhouden?
Misschien begint ontspanning daarom niet bij harder je best doen om rustig te worden. Misschien begint het met de vraag:
Wat heeft mijn lichaam nodig om zich weer veilig genoeg te voelen om los te laten?
