Elke emotie, herinnering in je brein geeft een weerspiegeling in je lichaam

maar ons ook heel erg tegenwerken. Zelfs zo ondermijnen dat we er ziek van kunnen worden.

De emoties schaamte, woede, verdriet en genot zijn aangeboren emoties. En komen van de basis-emotie angst. Dit hebben we overgehouden van de oertijd.

Hoe we echter ermee omgaan is ons, door alles wat buiten ons is, aangeleerd.

Schaamte is in beginsel een normale emotie. Het zorgt dat we binnen onze grenzen kunnen blijven. Het zorgt voor de wisselwerking tussen onszelf en de ander.

Angst is ook zo’n aangeboren emotie die ons kan helpen bij de ontwikkeling van onszelf. Angst is een normale reactie bij dreigend gevaar. Angst kan op velerlei gebied zich aandienen.

Zo is er faalangst, angst voor spinnen, angst voor grote hoogte, angst voor kleine ruimtes, angst voor vuil (smetvrees), angst voor grote ruimtes (pleinvrees) en nog veel meer.

Woede is ook zo’n emotie die aan de ene kant ons kan beschermen en aan de andere kant kan zorgen voor lichamelijke en geestelijke klachten. Dat komt omdat emoties energievreters zijn. Ze putten je lichaam uit en verzwakken je immuunsysteem.

Je kunt stellen dat het hebben van bepaalde emoties de neiging tot vechten, verstarren of vluchten zal hebben, naar gelang je persoonlijke voorkeur.

Die voorkeur komt voort uit je aangeboren vaardigheden en natuurlijk uit hoe je om je staande moet houden in je omgeving.

Natuurlijk zijn er ook positieve emoties zoals liefde en genot maar over het algemeen komen die pas naar boven als de negatieve emoties in balans zijn.

Schaamte, woede, angst en verdriet hebben binnen de psychologie een slechte naam: Jij voelt die emoties over jezelf of over anderen en er is moeilijk vanaf te komen. Ook anderen om je heen kunnen dat wat je voelt ook niet begrijpen. Ze zien je probleem niet.

In de meeste gevallen zijn die emoties ook niet onder worden te brengen. Ze zitten er nu eenmaal en je moet er mee leren leven.

Een vaak gehoorde klacht is dan ook dan mensen zeggen dat ze hun emotie zijn. Dat ze bijvoorbeeld depressief zijn. Wat je bent kan je niet zo makkelijk veranderen wat je hebt wel, toch? Ik geef dan aan dat je gevoelens hebben van depressiviteit.

Vaak krijg je ook te horen dat je daar maar mee moet leven. In ergste geval worden er medicijnen voorgeschreven om dat nare gevoel compleet uit te zetten.

Elke emotie, elke herinnering in je brein geeft een weerspiegeling in je lichaam. Denk aan een burn-out, depressie, vermoeidheid, angst, pijn, ziektes.. enz.

Terwijl jij eigenlijk van die nare gevoelens zo snel mogelijk verlost wilt zijn en verder wilt leven, wordt je een zombie inplaats van dat je liefde en genot wilt ervaren. Je wilt weer in balans zijn. En terecht, je hebt er recht op!

Zit je in een vicieuze cirkel?

Weet je niet wat je volgende stap zou moeten zijn?

Ben op een keerpunt in je leven aangekomen?

Wil je meer uit je leven halen?

Liefs Sandra Lagerweij