Het helen van trauma kan leiden tot een verbeterde levenskwaliteit
Wanneer trauma niet wordt aangepakt en genegeerd blijft, kunnen de onderliggende emoties en spanningen zich ophopen en uiteindelijk leiden tot ernstige emotionele uitbarstingen, gedragsproblemen, fysieke gezondheidsproblemen of zelfs plotselinge en intense reacties op triggers die het trauma activeren.
Het is daarom van groot belang om trauma op een gezonde en ondersteunende manier aan te pakken, voordat het zich ophoopt en onbeheersbaar wordt.
Dit kan betekenen dat je professionele hulp om je te begeleiden bij het proces van trauma-verwerking. Het kan ook inhouden dat je leert om je emoties op een constructieve manier te uiten en te begrijpen, zodat ze niet worden opgekropt tot het punt waarop ze schadelijke gevolgen hebben.
Trauma onder ogen komen stelt je in staat om de gebeurtenissen te verwerken en te integreren in hun levensverhaal. Dit proces van verwerking is essentieel voor genezing en herstel.
Het kan helpen bij het verminderen van symptomen zoals angst, depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Door trauma actief aan te pakken, kan dit patroon van her traumatisering worden doorbroken en kunnen mensen beter omgaan met triggers en stressoren.
Je fysieke en geestelijke gezondheid zal natuurlijk ook verbeteren.
Onverwerkt trauma en chronische stress als gevolg van onopgelost trauma kan leiden tot problemen zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, pijnklachten, en een verzwakt immuunsysteem.
Het helen van trauma kan leiden tot een verbeterde levenskwaliteit. Je ervaart meer vreugde, voldoening en tevredenheid ervaren in hun dagelijkse leven, omdat je niet langer worden gehinderd door de last van onopgeloste pijn.
Liefs Sandra Lagerweij
Foto: Art by Demilo