Wil jij ademcoach worden

Ademcoach worden: van zelf ervaren naar anderen begeleiden

Je belangstelling voor ademwerk kan het begin zijn. Leren begeleiden vraagt een volgende stap.

Misschien heb je zelf een ademwerksessie gevolgd die je is bijgebleven. Je wilt begrijpen hoe de begeleiding werd opgebouwd en merkt dat je belangstelling verder gaat dan zelf deelnemen.

Of je werkt al met mensen. Je zoekt een manier om naast het gesprek ook aandacht te geven aan ademhaling en lichamelijke gewaarwordingen.

Dan kan de vraag ontstaan: wil ik ademcoach worden?

Bij Inner Journey vinden we het belangrijk om die vraag serieus te onderzoeken. Niet alleen vanuit wat je aanspreekt in ademwerk, maar ook vanuit het werk dat erbij hoort. Een sessie voorbereiden. Duidelijk uitleggen wat je aanbiedt. Oefenen met begeleiden. Feedback ontvangen. En leren herkennen waar je eigen kennis en ervaring nog niet voldoende zijn.

Je hoeft dat niet allemaal te beheersen voordat je begint. Het is wel belangrijk dat je bereid bent het te leren.

Wat doe je als ademcoach?

Bij Inner Journey verstaan we onder ademcoaching het begeleiden van mensen bij ademwerk, met aandacht voor hun vraag, ervaring en grenzen.

Dat begint voor ons niet bij een ademtechniek, maar bij een gesprek. Waarom komt iemand? Wat verwacht diegene? Wat kun jij binnen jouw werkwijze bieden, en wat niet?

Vervolgens leg je uit hoe de sessie is opgebouwd. Je bespreekt wat je voorstelt en hoe iemand kan aangeven dat een oefening niet prettig of niet passend is.

Tijdens het begeleiden luister je naar wat de deelnemer vertelt en observeer je zonder meteen conclusies te trekken. Ook het afronden krijgt aandacht: wat heeft iemand opgemerkt, welke vragen zijn er en wat wil diegene zelf meenemen?

De ademtechniek is dus een onderdeel van je werk. De manier waarop je iemand voorbereidt, begeleidt en laat afronden hoort er net zo goed bij.

Je eigen ervaring is waardevol, maar niet het uitgangspunt voor iedereen

Wanneer ademwerk voor jou betekenisvol is geweest, is het begrijpelijk dat je nieuwsgierig wordt naar het begeleiden ervan.

Toch is jouw ervaring niet hetzelfde als die van de persoon die later tegenover je zit.

Wat jij prettig vond, hoeft voor een ander niet passend te zijn. Waar jij graag uitleg kreeg, wil iemand anders misschien eerst een vraag stellen. En een oefening die bij jou veel opriep, kan bij een ander heel anders verlopen.

Daarom maken we onderscheid tussen ervaring hebben met ademwerk en geschoold zijn in het begeleiden ervan.

Je eigen ervaring kan je helpen reflecteren. Hoe kwam een instructie op je over? Wanneer voelde je ruimte om iets aan te geven? Wat miste je in de uitleg? Zulke vragen kunnen je leerproces verdiepen.

Maar ze nemen de noodzaak om te leren, te oefenen en feedback te ontvangen niet weg.

Hoe leer je anderen begeleiden?

Voor ons gaat ademcoach worden over het verbinden van kennis en handelen. Je begrijpt niet alleen een oefening, maar leert ook keuzes maken tijdens de begeleiding.

Je leert begrijpen wat je aanbiedt

Wat is de bedoeling van een oefening? Welke voorbereiding hoort erbij? Welke beperkingen en contra-indicaties moet je kennen?

Het is belangrijk dat je daar begrijpelijke uitleg over kunt geven. Niet alleen in de woorden van je opleider, maar ook in je eigen woorden.

Wanneer je iets nog niet kunt uitleggen, is dat een concrete leervraag.

Je oefent en krijgt feedback

Tijdens het oefenen merk je wat er gebeurt wanneer jij de begeleiding op je neemt.

Misschien geef je veel informatie tegelijk. Misschien vind je het lastig om een stilte te laten bestaan. Of merk je dat je al een volgende instructie geeft voordat je hebt nagevraagd hoe de vorige is ontvangen.

Feedback helpt je om zulke momenten te onderzoeken. Wat deed je? Hoe kwam dat over? Wat kun je een volgende keer anders proberen?

Je leert niet alleen door een oefening te herhalen, maar ook door terug te kijken op de keuzes die je maakte.

Je bouwt je ervaring zorgvuldig op

Een opleiding is een afgebakende leerperiode. Daarna blijft de vraag welke werkzaamheden passen bij wat je daadwerkelijk beheerst.

Werk je al als begeleider, dan neem je eerdere scholing en praktijkervaring mee. Begin je zonder die achtergrond, dan ziet je verdere leerroute er anders uit.

Blijf daarom bespreken waar je voldoende op bent voorbereid en waar meer oefening, aanvullende scholing of begeleiding nodig is. Niet iedere hulpvraag hoort bij jouw rol.

Hoe reageer je wanneer een sessie anders verloopt dan verwacht?

Stel je voor dat een deelnemer tijdens een oefening zegt:

“Ik voel eigenlijk niet zoveel. Doe ik het verkeerd?”

Als begeleider kun je op zo’n moment de neiging voelen om iets extra’s te doen. Een andere instructie geven. Meer aanmoedigen. Zorgen dat er alsnog iets gebeurt.

Wij zouden eerst onderzoeken wat iemand met die vraag bedoelt. Verwachtte diegene een bepaalde ervaring? Was jouw uitleg daar misschien onbedoeld op gericht? Wat merkt de deelnemer zelf wél op?

Je hoeft niet onmiddellijk een andere oefening aan te bieden.

Dit voorbeeld laat zien waarom leren begeleiden verder gaat dan het onthouden van een volgorde. Het vraagt ook dat je je eigen verwachtingen opmerkt en niet van de deelnemer vraagt om daaraan te voldoen.

Wij willen de intensiteit van een ervaring niet gebruiken als maatstaf voor goede begeleiding.

Past ademcoach worden bij jou?

Je hoeft niet extravert te zijn of gemakkelijk voor een groep te spreken om belangstelling voor dit werk te hebben.

Onderzoek vooral of het dagelijkse werk je aanspreekt. Niet alleen een bijzondere sessie meemaken, maar ook voorbereiden, zorgvuldig uitleggen, afspraken nakomen en terugkijken op je handelen.

Hoe vind je het om feedback te krijgen? Kun je een vraag stellen wanneer je iets niet weet? Ben je bereid een deelnemer naar andere deskundigheid te verwijzen wanneer de vraag buiten jouw mogelijkheden valt?

Misschien ontdek je dat je ademwerk wilt toevoegen aan je bestaande begeleiding. Misschien wil je eerst verder kennismaken als deelnemer. Of je wilt een opleiding volgen om te onderzoeken of begeleiden bij je past.

Je hoeft niet meteen een nieuwe beroepsidentiteit te kiezen. Je kunt wel bewust bepalen wat je volgende leerstap is.

Ademcoach worden bij Inner Journey

In onze opleiding Stress Release & Breathwork komen ademwerk en lichaamsgericht werken samen. Je werkt met BRTT® — Body Remembers Trauma Therapy en TRB® — Trauma Release Breathwork. Theorie, zelf ervaren en oefenen met begeleiden wisselen elkaar af.

Er is aandacht voor onder meer adempatronen, contra-indicaties, afstemming en professionele grenzen. Tijdens de opleidingsdagen krijg je persoonlijke begeleiding bij het leren.

Vanaf januari bieden we de opleiding aan als vierdaagse in Ravenstein.

Ons uitgangspunt is dat je niet alleen leert uitvoeren, maar ook leert nadenken over je keuzes. Wat stel je voor? Wat begrijpt iemand daarvan? Waar moet je bijsturen? En wanneer heb je meer kennis of ondersteuning nodig?

Vier dagen scholing betekenen niet dat je op iedere hulpvraag bent voorbereid. Wat je daarna verantwoord kunt aanbieden, moet passen bij je totale scholing, praktijkervaring en deskundigheid.

De opleiding is geen behandeling en vervangt geen therapie, zorg of medische of psychologische beroepsopleiding.

Onderzoek je volgende stap

Wil je verder onderzoeken of ademcoach worden bij je past? Bekijk dan het programma van Stress Release & Breathwork.

Lees hoe de opleidingsdagen zijn ingericht en welke deelnamevoorwaarden gelden. Leg de inhoud naast jouw achtergrond en wat je wilt leren.

Twijfel je over die aansluiting, bespreek je vraag dan vóór je je inschrijft. Zo wordt je belangstelling het begin van een bewuste keuze.